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不光吃海鲜要讲究时机,河鲜同样也有最肥美的时间段,每年的小暑节气前后,有一种河鲜正当吃,不仅肉质厚嫩、鱼刺短小,连营养价值也很高,它就是被称为“水中人参”的泥鳅。虽然价格相比较其他水产贵一些,但却物超所值。
首先,泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右,高于一般淡水鱼类;它的营养特点是脂肪含量低、胆固醇更少,但蛋白质却高于一般的鱼类,另外含有钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B和烟酸等,有“水中人参”之称,常吃补中益气、又补血,尤其脾胃虚寒的孩子,眼下一定要抓紧吃。
【汤焖泥鳅】
1.首先,我们准备黑木耳20克,放入清水中泡发。
2.适量的黄豆芽,放入清水中,加入少许食盐浸泡一会,豆芽里面放入食盐,可以迅速的泡出豆皮,去除豆腥味。