对于高血脂这种疾病，最先需要注意的就是饮食的均衡性。如若有遗传因素，比如父母中有高血脂或患冠心病、糖尿病，那他们的儿女就很有可能得高脂血症。所以这类人一定要格外注意饮食的均衡，不要吃淀粉含量过多的食物。还有就是不要吃含胆固醇或脂肪过多的食物，例如肥肉、动物内脏等。此外还需要每天保持好心情。
四、适宜于高脂血症的代茶饮药物有茵陈和生山楂，决明子和三七，泽泻和苦丁茶，红曲还有荷叶和绞股蓝。这些中药其实具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊的作用。
取上文所述的中药一种或两种，每种各取大约三至十克，同样使用沸水冲泡，放置到温度凉至适宜饮用即可。喝掉三分之一的时候，可以再添加沸水，共可加水三至五次。
因为各种层出不穷的原因，导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变被我们称为脂肪肝。过分节食或不吃饭或是其他各种可以快速减轻体重的方法都会造成脂肪分解，从而因为短期内的大量增加，导致消耗了肝内谷胱甘肽。
不仅伤害到了肝细胞，而且让我们患上了脂肪肝。其实即使是正常人的肝组织中也会含有少量的脂肪，而且它的重量约为一个肝的重量的4%到5%。
脂肪肝有哪些症状：脂肪肝造成的肝功能损伤，非常容易造成食欲不振，就连恶心呕吐也无法避免。这是得了脂肪肝后很常见但是最容易被人们忽略的现象之一。这里需要格外注意与肠胃等消化系统疾病的区分。
第二个症状则是疲劳乏力。这种症状经常会出现在重度脂肪肝患者的身上，更加容易被忽视。如果没做什么事情却感觉浑身无力的话，大部分可能性是肝部出现了问题。
第三个症状则是肝肿大。因为病患转氨酶常常伴有持续或者反复升高，又有肝肿大，所以很容易误诊为肝炎，这里应该特别注意。虽然B超CT都拥有比较高的诊断符合率，但是肝穿活检更为可靠。
第四个则是内分泌失调。如果脂肪肝到了中期，那么就会加重对肝的伤害，使肝的灭活功能变得很弱，从而达到减弱内分泌系统运行效率的作用。因此男性会出现阳痿、*功能障碍等，女性则是会月经不调、体重发生明显变化等症状。
第五个症状则是蜘蛛痣。这种痣经常出现在急慢性肝炎或者肝硬化患者身上，重度脂肪肝患者的身上有时候也会出现。蜘蛛痣常常出现在患者的脸、脖子、手臂等较为明显的身体部位，形状和大小都各不相同，因为形似蜘蛛而命名。
六、适宜于脂肪肝的代茶饮药物有茵陈和青皮，淡竹叶和决明子，生山楂、荷叶和陈皮。我所述的这些中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。在上述中药中拿出一至两种，每一种取出三至十克，一定要使用沸水冲泡，然后自然放置直到放凉至适宜温度饮用即可，喝去了三分之一的水之后，便可继续添加沸腾的水，反复操作可以加水三到五次。
尽管高血压、高血脂、脂肪肝这些慢性疾病已经成为我们日常生活中很常见的一种疾病了，但我们对它们的理解依旧存在非常多的误区。不少人都是如此，无论是在认知上，还是在服用各种各样的降压药时都存在各式各样的问题。
虽然以上所说的代茶饮具有一定的降压、清化渗泻之性作用，但是切记不可急功近利拔苗助长、大剂量并且长期饮用。此外，因为代茶饮仍然具有一定的中药味道，所以可以根据自己的喜好来调整用量，也可以将上述的中药交替饮用，但始终不能代替药物治疗。
