第四天早餐是培根蒸蛋羹，半个西柚。午餐是柠檬麻辣鸡肉，西柚半个，圣女果一碗。
第五天：三餐如下
第五天早餐是培根蒸蛋，西柚半个。午餐鸡排一块，炒包心菜半盘，西柚半个。晚餐是酸辣鱼片，这个酸辣鱼片不放油哦，西柚半个。
第六天：三餐如下
第六天早餐蒸蛋羹，西柚半个。午餐乌鸡枸杞汤，圣女果半碗，西柚半个。晚餐鸡肉紫甘蓝沙拉，半个西柚。
第七天：三餐如下
第七天早餐依然是煮蛋，培根，西柚半个。午餐牛排一块，北极虾少许，烤辣椒洋葱，水煮油菜，还有西红柿牛肉浓汤，西柚半个。晚餐西红柿鳕鱼浓汤，半个西柚。
我们大家都看到了，每一餐里都有西柚，西柚是减脂必备的水果，西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥的餐单都少不了它哦，它还可以转化脂肪，有它事半功倍。所有的三餐中都不放油做菜，这样吃七天可以停1天，一周瘦7斤绝对的很简单，我试了试真的很棒哦。
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!
