04
腹肌形状很大程度上是遗传的，
比如说6块和8块，甚至10块，
你没办法练出几块，包括腹肌的形状，
有些人可能并不是相对（两侧会交错）。
（仔细看，典型的交错型腹肌）
05
腹肌也会增大，
它和其他部位一样，多练多长，
所以，想想就知道了，
想要有小细腰的女生，
深受练哪儿减哪儿的毒害，
结果天天练，各种强度的练，
最后发现整个腰粗了....悲剧了...
06
假如你肚子上有一层膘，
不管进行什么“神奇”的腹肌训练，
也无法给你清晰的巧克力肌肉...
赶紧治好“腹肌痴迷症”，
你真不必达到很*状态，
像这样
也没有任何必要，可以看到清晰的腹肌即可，
稍稍一点点的腹部脂肪只会对你的健康有好处的。
既然腹肌和其他肌肉一样
需要多角度去刺激
那么你就需要知道
你所认识的腹肌其实包含...
