鸡排和鸡米花除了油炸还能怎么做,炸好的鸡米花不同吃法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-09 01:34:42

5、加入鸡蛋清抓一抓,进一步让鸡肉嫩滑,然后加入淀粉抓匀,锁住水分,再加入少许盐、少许黑胡椒粉、少许椒盐和少许椰子油,抓匀。

肉丁的处理就完成了,平常做鸡胸肉都可以按照这个方法来嫩肉,煎鸡排的时候也可以用这个方法,如果不考虑油脂的话,第一步的盐水浸泡可以改为泡在植物油中,多泡几个小时,慢慢吸收油脂,做出来的口感就不柴了,如果是煎鸡排要将整块的鸡胸肉用刀背稍微敲一下后再泡。

鸡排和鸡米花除了油炸还能怎么做,炸好的鸡米花不同吃法(9)

6、面包糠里加入少许椰子油和椒盐,充分拌匀,让面包糠有微微湿润的感觉,这样烤出来的鸡米花表面才不会很干.。

这一步很重要哦,不然烤出来的鸡米花表面干得扎嘴巴哟,哈哈......

这里用一点点油就可以了,这道美食本身油脂低,就算减肥,这一点点油也不用太在意,要低脂健康也要好吃的味道,才能是一道完美的营养佳肴。

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7、将鸡肉丁均匀裹上面包糠。

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8、均匀放到铺好油纸的烤盘里。

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