肉蛋卷的10种吃法,炸串蛋卷图片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-09 07:08:14

-----【西兰花鸡肉卷】-----

【材料】鸡胸肉200克,鸡蛋6个,西兰花200克,胡萝卜半根,盐适量,油少许

【制作过程】

1. 材料准备好:鸡胸肉1块,西兰花半棵,胡萝卜半根,鸡蛋4颗,实用6颗;

肉蛋卷的10种吃法,炸串蛋卷图片(5)

2. 西兰花用淡盐水浸泡5分钟,再用清水冲净,切小块,用料理机打成粗粒,再将胡萝卜切小块同入料理机中,西兰花和胡萝卜都打成碎粒;

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3. 处理西兰花时可当鸡胸肉入温水锅中煮至沸腾,捞出;

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4. 西兰花和胡萝卜粒倒入大碗中,将鸡肉切大块入料理机中,打成碎末;

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