目前我和孩子生活在新西兰,这里绵羊国,奶制品非常丰富,所以早餐经常会选择牛奶,酸奶这些搭配。
追求极简生活,习惯清淡饮食,加之不希望做饭花很多时间,烹饪也尽量少油烟,避免伤害皮肤。
今天就介绍3分钟隔夜燕麦健康早餐的做法。
首先,容器选择带盖玻璃杯或者食品级塑料盒都可以。大小根据自己饭量和习惯。
我一般会选择混合坚果,稍微捏小块垫底,铺均匀。坚果的健康功效,众所周知,不再此处赘述。
然后3勺燕麦,这个看个人饭量。我选用新西兰本地 旦尼丁生产的燕麦,有机的更健康。
目前我和孩子生活在新西兰,这里绵羊国,奶制品非常丰富,所以早餐经常会选择牛奶,酸奶这些搭配。
追求极简生活,习惯清淡饮食,加之不希望做饭花很多时间,烹饪也尽量少油烟,避免伤害皮肤。
今天就介绍3分钟隔夜燕麦健康早餐的做法。
首先,容器选择带盖玻璃杯或者食品级塑料盒都可以。大小根据自己饭量和习惯。
我一般会选择混合坚果,稍微捏小块垫底,铺均匀。坚果的健康功效,众所周知,不再此处赘述。
然后3勺燕麦,这个看个人饭量。我选用新西兰本地 旦尼丁生产的燕麦,有机的更健康。
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