臃腫的下半身穿衣打扮也不好看，下边這套下半身減肥健身瑜伽合理針對梨型身材的女生，一块儿跟著來做哦!
一、幻椅式
1、坐姿，雙腿分開與肩同寬。
2、雙膝彎曲，重心点下沉，同时上身向前傾，雙手向前挺直平舉，重复做10-15次。
功效：瘦小腿
二、貓式
1、跪姿，雙腿張開與肩同寬，雙手挺直撐地，后背往上面彎曲，頭部向下低。
2、頭部渐渐地伸出，腹部向下壓，屁股往上面翹起，重複10-15次。
功效：减肚子
三、下犬式
每天坚持做瑜伽多长时间可以瘦（每天只练一个瑜伽动作可以瘦吗）
阅读全文>>2022-11-09 22:33:25
每天早上做瑜伽可以瘦吗（每天20分钟瑜伽可以瘦吗）
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每天练瑜伽四十分钟能瘦么（如果每天做瑜伽会瘦吗）
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