身体躺在瑜伽垫上，上半身保持中正，双腿向左扭转，右腿置于身体左侧，膝盖弯曲，小腿向下，右脚抵在左膝盖上，左腿按压瑜伽垫，膝盖弯曲，小腿回弯，右臂扣住左脚尖，左臂扣住右膝盖。
通过练习瑜伽，可以让僵硬的身体逐渐的柔软下来，身体运动更加灵活矫健。同时，练习瑜伽有助于心情平和，保持良好的轻松的心态。轻松的心态和健康矫健的身体更容易获得少女心哦!
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