7、上斜、下斜俯卧撑
8、钻石俯卧撑
这9个动作要看看自己能够做到哪一个，很多俯卧撑的变式都是属于进阶的高手才能够做到的额，所以不要轻易尝试，等到自己有了基础功了再去尝试会比较好，不会那么容易受伤。
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每天做俯卧撑20个能增肌吗（每天100个俯卧撑能练出肌肉吗）
阅读全文>>2022-11-14 03:12:25
每天做俯卧撑能增肌吗（每天100个俯卧撑30天能增肌吗）
阅读全文>>2022-11-14 03:14:15
长期俯卧撑能增肌么（每天坚持俯卧撑能增肌吗）
阅读全文>>2022-11-14 03:05:39
每天做50个俯卧撑可以增肌吗（每天100个俯卧撑30天能增肌吗）
阅读全文>>2022-11-14 03:06:00
每天50个俯卧撑能增肌吗（每天做200个俯卧撑多久能练出肌肉）
阅读全文>>2022-11-14 02:49:46
每天坚持100俯卧撑能增肌么（俯卧撑一天100个能增肌吗）
阅读全文>>2022-11-14 02:38:29
每天做多少俯卧撑最好（每天50个俯卧撑一个月效果图）
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增肌能不能天天做俯卧撑（俯卧撑天天做影响增肌吗）
阅读全文>>2022-11-14 02:56:33
长期做俯卧撑没对增肌效果（俯卧撑增肌是每天做吗）
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黄鼠狼有哪三种益处（黄鼠狼真的会报答人吗）
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