篮球绳梯的100种训练动态图解,篮球绳梯脚步训练慢动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 05:17:49

方法:设定一只脚在外前行,另一只脚每一方格进入方格一次。

目的:发展下肢协调性。

10.蝎子摆尾

篮球绳梯的100种训练动态图解,篮球绳梯脚步训练慢动作(13)

方法:后脚向前踏进方格,前脚跟进则横向甩出方格侧后方。

本文部分素材源自网络

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