有的同学给技巧君提到，
为什么我的脚步不灵敏，
如何加强脚步速率、灵敏和协调性，
技巧君能不能帮帮我？
拥有灵活的脚步，
我们能更好的摆脱对手，获得轻松投篮机会。
这也是艾弗森麦蒂等后卫球员能在
NBA扬名立万的原因之一，
他们能用灵活的脚步摆脱对手，
也让无数球迷膜拜。
当然，我们很可能做不到麦蒂艾弗森那样好，
但只要有正确的办法，
我们还是能练出出色的脚步。
进入教学时间
日常的脚步训练，绳梯是一个非常好的器具，
不仅能提升你位移速度，
同时也能增强身体协调能力。
大家平日练习时，可通过改变节奏、
频率和方向，来针对性加强脚步速率、
灵敏和协调性，注意尽量做得更快更稳。
下面动作供参考，如果没有绳梯，
还记得小时候的跳格子吗？
NO1
NO2
NO3
