分别适合初、中、高级选手的跳绳长度
基础拳击跳绳动作
了解了上述注意事项，那么恭喜你，可以开始跳绳了！
下面黑带将列举一些对拳击初学者来说非常实用的跳绳动作，握紧手中的跳绳，仔细观看下面的动图，跟随黑带一起开始起飞吧！
1.基础跳
2.换脚跳
3.开合跳
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