瘦小肚腩最快的方法,七天暴瘦10斤的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-14 06:50:18

6.单腿肘板支撑

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7.门闩式

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8.侧板式

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在练习过程中,注意把肚脐内收向脊柱的位置,配合饱满的胸腔呼吸,减少肩膀压力,效果更好哦!

想要打败小肚腩,需要正确的饮食、正确的体态,再加上瑜伽运动,简直完美!

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