山楂跟乌梅的作用,山楂加乌梅煮水有什么功效

3紫苏

紫苏是药食同源的药物，归脾、肺经，性温味辛，祛湿的同时还能散寒，特别适合脾胃虚寒的人群。

推荐用法：紫苏饮或做配菜

做法：几片新鲜的紫苏叶洗净，撕碎后放在杯子里，加75℃-85℃的开水冲泡即可。

还可以直接用新鲜的紫苏叶包菜饭，或者拌凉菜时放一些。