大米粥和小米粥哪个更有营养,大米小米混合煮粥的危害

4.用勺子搅动几下，避免小米粘锅，然后加入一勺食盐，半勺鸡精，用勺子搅拌化开调料，改小火熬15分钟左右。

5.把米粥煮开花以后，倒入胡萝卜碎，继续煮3分钟，下入芹菜叶，用勺子搅拌均匀，一分钟后勾入一勺水淀粉，连续用勺子搅拌，煮开以后关火起锅盛入汤盆中。

小米的营养丰富，软香可口，秋天气温逐渐下降，可以经常给家人做一锅小米粥，补充营养，暖身驱寒，为冬天打好基础。