平足跑步的正确姿势,扁平足怎么跑步最好

所以扁平足患者可以跑步，但要注意的是如果出现足底、跟腱、膝关节以及胫前肌群的不适，则应该适当调整运动量。

其次，扁平足患者跑步时应穿着舒适软底鞋，具有很好的缓冲性，来弥补足弓缓冲能力的缺陷，以减少下肢关节和肌肉出现损伤的可能性。

如果出现严重的“平足症”，则建议不要跑步，尽早就医，必要时手术治疗。

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