50种无糖早餐食谱,血糖高最怕三种早餐

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-15 00:29:49

​山药蒸熟。

50种无糖早餐食谱,血糖高最怕三种早餐(5)

​ 紫薯也蒸熟,去皮。

50种无糖早餐食谱,血糖高最怕三种早餐(6)

​ 紫薯​成​热用叉子碾成泥,加入10克零卡糖和10克糯米粉,拌匀成柔软的紫薯泥。

50种无糖早餐食谱,血糖高最怕三种早餐(7)

​分​成​20克一份,揉成圆球。

50种无糖早餐食谱,血糖高最怕三种早餐(8)

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