低脂早餐各种做法,40道低脂早餐食谱

3、鸡胸肉剁成肉沫后放在一起。

4、再加入五克盐，1/2小勺胡椒粉，一勺料酒，顺着一个方向搅拌，一会儿多搅动，一会儿，让料酒胡椒粉盐与所有食材混合均匀。

5、这个配方里面我没有放面粉，因为是低脂的，减脂期间拒绝吃面粉，或者是少吃。所以蔬菜一定要控干水分。没有水分，加上鸡胸肉末后才能成团。

6、锅里放油，可适当多放一点，中小火将鸡胸肉煎至两面金黄。