少林推碑手怎么练,少林摔碑手练习

（12）紫燕展翅

上动不停，抬左脚向前上一步，成左弓步，右手向前屈肘猛劈，左手向后撩，目视右拳（图13）。

（13）呼风唤雨

两脚碾地，向右转体90度，两腿屈膝成马步，两手由外向内划弧，成交叉式，两掌心向后，目视前方（图14）。

上动不停，抬右脚左移于左脚前外侧一步，使两腿成插步，右手由下向上撩出，左手向左后侧甩击，掌心向下，目视右手（图15）。

（14）反手覆云

抬左脚向左开一步，两腿屈膝半蹲成马步，右手向右下侧劈打，左手由外向内屈肘亮掌，掌心向里，目视右手（图16）。