男人常吃牛肉的十大好处,每天吃多少牛肉对男性有什么好处

羊肉能够有助元阳，能够益肾壮阳，强健身体，男性适当吃点羊肉很有好处。

1、准备材料：新鲜的羊肉一斤左右，切成大块，水果玉米一根，先切成厚片，再对半切开，削皮的山药一根，切成滚刀块， 放入小盆中，加入适量的清水浸泡，避免山药氧化变黑，

大葱半根切成斜片，生姜一块切成姜片，一起放入盆中，再放入两片白芷备用，盆里加入一小把枸杞子，加入清水浸泡。

2、把食材焯一下水：锅中添入适量的清水，加入一勺食盐增加底味，水开后下入山药段，用勺子翻动几下，山药经过焯水可以去除粘液，改中火煮两分钟，再下入玉米，继续煮一分钟，捞出控水。