男人常吃牛肉的十大好处,每天吃多少牛肉对男性有什么好处

3、煮羊肉：重新起锅添入清水，凉水下入羊肉，加入少许料酒去腥，水开后用勺子翻动几下，使羊肉受热均匀，中火煮两分钟，用勺子撇去浮沫，用漏勺捞出放入砂锅中，加入适量的开水，放入葱姜和白芷，盖上锅盖，大火烧开，水开后改成小火，继续炖一个小时。

4、30分钟过后，捡出里面的葱姜不要，盖上锅盖继续炖30分钟，时间到了，倒入山药和玉米，再炖15分钟。

5、开始调味：根据自己的口味加入食盐，一勺鸡精，少许胡椒粉，搅拌化开调料，即可关火起锅。