男人常吃牛肉的十大好处,每天吃多少牛肉对男性有什么好处

6、再把炖好的羊肉盛入汤盆中，撒上枸杞子，放上少许香菜，蒜黄段点缀，美味即成。

牛肉绝对是男性最适合吃的肉类之一，因为吃牛肉能够强壮筋骨，如果因为工作原因脾胃虚弱，吃点牛肉能够补脾胃，平常工作量很大，或者消耗了很多体力，适当吃一些牛肉能够促进肌肉增长。

1、把牛肉腌制一下：准备牛肉2斤左右，洗净后去掉表面的筋膜，在两面打上花刀，使牛肉更容易入味，接下来再切一点配料，大葱一根切成马蹄片，生姜一块切成姜片，一起放入牛肉盆中，洋葱半个切成细丝 用手抓散，也放入盆中备用。