自打入秋后,天气一天比一天凉,加上空气干燥,一不小心就会被疾病沾上身。
秋燥最伤肺,容易引发干咳、咽痛、口干等症状,所以秋季养生要抓住重点,从肺脏下手,常吃润肺去燥的食物,给身体健康开启关键一步!
秋季养生重养肺!下面推荐4道简单家常菜,润肺去燥,秋冬不受罪!
一、【苦瓜炒雪梨】1、两根苦瓜,去掉头尾,再切成4半,挖掉瓜瓤,再切成薄片,放入盆中备用。
1个雪梨,削皮后对半切开,把核去掉,切成薄片,放入盆中。1个西红柿,切成薄片,放在盆中。
2、起锅烧水,放点食盐和植物油,水开后,下入苦瓜和雪梨,焯水半分钟,倒入漏勺中控水。