石斑鱼怎么煮比较好吃,石斑鱼清炖怎么炖好吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 16:53:25

7、起锅拉,加点葱花,有香菜更美丽,这个国家香菜太贵了以后回国加,宾够 开吃啦

小贴士

此菜清淡为主,所以全程不加味精等,喜欢的可以自己加小米辣啥的都行

石斑鱼的营养功效

1.温中补气

鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。

2.益智

鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。

3.保健

鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

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