管住了嘴，迈开了腿，睡觉这个小细节，千万不要忽视了。
平时睡得不好，喜欢熬夜的人，往往都会比较胖，原因在于：不仅会导致影响身体正常代谢，也会影响抑制食欲的瘦素的分泌，增加你在白天时暴饮暴食的几率。
所以，从今天开始，好好睡觉吧。保证每天睡够7-8小时，最好每天晚上11点前就睡觉
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