想要让女朋友刮目相看自己，首先你需要让自己有一个好的身体和身材！
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相信很多男性小伙伴都希望自己有一个好身材，两块胸肌 八块腹肌，然后再穿一件紧身长袖T恤，尽显自己的惹火身材，但是，事实却是在生活和工作的多重压力下，很难达到这种效果，但是你也不要灰心，其实如果坚持锻炼瑜伽的话，这都是很简单的，不仅身材变好！身体也会变好的呢！男孩子练习瑜伽，据说能够让下盘更稳，后劲更足。
金刚坐
男孩子练习瑜伽不同于女孩子练习瑜伽，抛去无论男孩还是女孩练习瑜伽都能够让身材变好这一点之外，男孩子练习瑜伽能够很好的锻炼我们的身体，这主要还是男孩子们天生的身体素质所造成的，练习肌肉真的很快。
一字马式
之所以小伴说男孩子练习瑜伽，能够让下盘更稳，是因为肌肉的原因，肌肉在通过瑜伽的练习，能够得到很好的刺激，进而使肌肉快速生长。男孩子练习瑜伽，据说能够让下盘更稳，后劲更足。而下盘不稳的主要原因就是因为没有肌肉，所以，没有足够的力量来支撑，这样一来，下盘的肌肉足够强壮，下盘就会很稳！
平板支撑式变式
另外，除了身材会变好之外，身体各方面的素质也会得到很大的提升，首先是对于抽烟的男孩子来说，能够有效的增强我们的心肺功能，使肺部的呼吸功能得到加强，从而延缓肺部器官的衰老，但是，这都是从表面上能够解决的，听小伴一句劝，还是把烟戒了吧！
