蒸粗粮有哪些,适合蒸着吃的粗粮大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-18 23:11:39

春节宅在家不能外出,大人可以有各种娱乐活动如看书、听电视等来打发时间,而小孩子就要家长来陪伴。不如带着孩子做这个小老鼠馒头,不错的亲子手工活动,孩子也哄了,饭也做好了,全不耽误。

蒸粗粮有哪些,适合蒸着吃的粗粮大全(5)


----【黑全麦老鼠馒头】----

【材料】黑全麦粉200克,低筋面粉200克,干酵母4克,白糖10克,水240克

【数量】8个

【蒸制时间】蒸箱110度20分钟;或者蒸锅凉水入锅,大火上汽后蒸15-20分钟;焖5分钟再出箱/锅

【制作过程】

1. 材料准备好:黑全麦粉,低筋面粉或者中筋面粉,干酵母、白糖、室温下的清水;没有黑全麦粉可用其它杂粮代替,或者全部用中筋面粉;


蒸粗粮有哪些,适合蒸着吃的粗粮大全(6)

2. 全部材料入长帝厨师机揉面桶中,用低速1档将材料混合均匀;想要塑形好而不变形,水不能太多,根据面粉的吸水率来调整,一般水量是粉量的55-60%,经过发酵后硬面团还会变软;

蒸粗粮有哪些,适合蒸着吃的粗粮大全(7)

3. 面团收圆放在深盆里,蒙保鲜膜放在温暖湿润处进行基础发酵;我放在了发酵箱里,温度30,湿度65,时间暂定1.5小时,看面团状态来调整;

蒸粗粮有哪些,适合蒸着吃的粗粮大全(8)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.