黄豆如何煮营养不流失,黄豆和什么煮是最佳的

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 02:49:54

黄豆泡好后会变大很多,泡得黄豆看起来胖胖的就可以了。

2.再取一把干海带,用温水泡软,再用淘米水多搓洗几遍,洗掉海带表面的杂质和粘液,然后切成丝备用。也可以直接取一把鲜海带清洗干净后切丝备用。煮黄豆时加上适量的海带,味道会格外鲜美!

黄豆如何煮营养不流失,黄豆和什么煮是最佳的(5)

3.再取6个鸡蛋清洗干净后,放入锅中煮熟,鸡蛋一般煮5~10分钟就熟了,煮熟的鸡蛋取出放到凉水中激一下,这样更易剥皮,然后剥去外皮后用刀在鸡蛋的表面划上几道口子,这一步是为了煮的时候更好地入味。然后把鸡蛋放在一边备用。

黄豆如何煮营养不流失,黄豆和什么煮是最佳的(6)

4.另起锅加油,油热后先放入一把花椒、几颗八角、几片香叶炒香后捞出,然后再放入葱姜蒜末爆香,出香味后再放入泡好的黄豆,继续翻炒片刻,炒至黄豆表皮微微起皱时放入海带丝,继续翻炒均匀后加入一瓶啤酒,放入煮熟的鸡蛋,然后加入适量的食盐、白糖、生抽和少许老抽,盖上锅盖开始煮。

黄豆如何煮营养不流失,黄豆和什么煮是最佳的(7)

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