草鱼头炖汤有营养吗,草鱼头炖汤最佳做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 02:44:52

今天跟大家分享一道非常好喝的鱼头汤,用材简单,喜欢喝汤的朋友一定要试下,保证不会后悔。记得以前用草鱼头煲汤,一般是搭配白菜或白萝卜,但考虑白菜或白萝卜偏寒性,这次我改用淮山,结果煲出来的汤水竟出乎想象的奶白鲜甜,不腥不腻,而且由于淮山的营养价值,使得在享受的这份美味汤水的同时,还能健脾养胃。

草鱼头炖汤有营养吗,草鱼头炖汤最佳做法(1)

这份汤水煲起来非常简单,但要煲出来的汤水奶白浓郁,两个要点需要注意,鱼头的煎制和加汤水温度控制,接下来分享一下做法。

食材用量

主料:草鱼头约400g,淮山300g,芹菜适量。

配料:食用油和生姜均适量、食用盐和鸡精均少许。

草鱼头炖汤有营养吗,草鱼头炖汤最佳做法(2)

具体做法

1、将鱼头清洗干净控干(减少放入热炒锅中煎制时油的飞溅),将炒锅加热后,放入适量食用油,将鱼头放进去,中小火煎制各面变为金黄色。个人经验,一定要全程用中小火煎制,大火煎制容易烧焦,小火煎制受热不均匀。尽量保证一面煎制金黄后,再翻转煎另一面,这样才能保证煎出来的鱼头不散开。另外,鱼头煎制很重要,这是保证汤水奶白的前提。

草鱼头炖汤有营养吗,草鱼头炖汤最佳做法(3)

2、在煎鱼的过程中,就可以抽身将淮山削皮清洗干净后,切小块,备用。

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