全部清洗干净之后，我们就可以把燕麦捞出来放在碗里备用。再把清洗好的苹果给切成小块，如果苹果不切的话很难把它打碎，所以我们一定要切成片再改刀切成小块，这样就很容易把它打碎了。
接下来一步我们还要把燕麦给煮熟，如果不煮熟的话，生吃燕麦口感也是特别差的。所以我们一定要把燕麦放进锅里面煮，煮的时候一定要等水开了再放进去，这样燕麦的营养才可以被激发出来，我们后续在吃的时候口感才会更好。
我们把燕麦煮熟之后就可以把它放到破壁机里面捣碎了。我们在捣碎的时候可以把苹果和燕麦一起放进去，这样就没有必要分成两次。打碎之后我们再添加一些蜂蜜进去，这样一碗苹果和燕麦粥就做好了，特别的养胃，而且也不会囤脂肪。
苹果当中富含维生素C和其他的矿物质，而燕麦也有丰富的膳食纤维，二者搭配起来，它们的营养就会大大增加了。如果平常不想喝其他粥的话，就可以做上一碗苹果燕麦粥啦。
