总结
以上就是采用高驰POD跑步动态传感器比较的不同水平跑者的跑姿参数,虽然只是个别跑者之间的比较,存在一定误差,但从这场PK中还是很明显的看到:
一方面速度不同,跑姿就会产生差异;
另一方面,精英跑者由于能力更强,他们在触地时间、步幅、垂直步幅比等参数上更有优势。
对于初中级大众跑者来说,提升步频就能显著改善跑姿。
跑姿从某种程度上代表了身体承受外部机械负荷的情况,跑姿越好,对于着地冲击缓冲越好,跑步经济性越高;跑姿越差,则着地缓冲越差,身体所承受的机械负荷越大。
伤痛的发生与跑姿有着密切的联系,跑者需要长期关注自身的跑姿参数。