减肥可以吃面筋吗,七天暴瘦10斤的方法

9、卷好后抽出筷子，将面筋放入冷水中，防止相互粘连。

10、烧一锅开水，下入卷好的面筋，煮至面筋变大并且浮起，然后捞出放到冷水中浸泡。（a、煮面筋的时候要用筷子时不时翻动一下，防止面筋粘连。b、大概煮15-20分钟即可。C、煮好后泡到冷水里可以让面筋更有弹性）

11、取一根面筋，挤出水分，用竹签串起，边转动面筋边用刀划出螺旋花刀。

12、将面筋拉开。