减肥可以吃面筋吗,七天暴瘦10斤的方法

13、碗中倒入一些烧烤粉，倒入少量清水拌成糊状，用刷子均匀涂抹到面筋上。

14、烤箱调至220℃，预热10分钟，放入做好的面筋，再加热10分钟左右就可以了

烤好的面筋尽快食用，咬上一口，外皮脆脆的，里面还很有弹性，补充好蛋白质才能练出健美的身材呢。

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