另外，部分女生的消化功能不好，如果长期喝牛奶，会导致营养物质在体内积累，导致女性患胃病等症状，不利于身体消化系统恢复，因此女性不建议经常喝牛奶，另外需要和牛奶补充身体营养物质的时候，建议女性朋友适当对牛奶进行加热。
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提醒：喝牛奶有讲究，请牢记这5点
1.每个年龄段喝牛奶的量
凡事都有个度，俗话说过犹不及，牛奶也是一样。每个年龄段的人每天的牛奶摄入量标准都不一样。
婴儿建议500ml以内，幼儿建议480到500ml，青少年建议700ml以上，成年人建议每天500ml左右。
2.不能用牛奶吃药
吃药时不能用牛奶冲服，因为牛奶会影响药物的吸收利用，甚至会降低药效，若经常用牛奶服药，会让药物表面形成覆盖膜。
牛奶中的钙和镁等矿物质会与药物发生不良反应，甚至会形成不溶于水的物质。不仅会降低药效，还会对身体造成损伤，建议大家在服药前后一小时内都不要喝牛奶。
3.不要空腹喝牛奶
很多人早上起来就直接空腹喝牛奶，甚至于将牛奶当作早餐不服用其他的食物，其实这是非常错误的一种饮用方法。
因为空腹服用牛奶非常的浪费，人体处在一个饥饿的状态中，那么对于能量的需求也是比较大的，这个时候服用的牛奶会直接转变成为热量消耗掉，这就导致牛奶在肠胃中的时间非常短，很快就通过肠道排泄出体外，非常的不利于营养吸收。
4.最佳饮用时间
如果吃完早饭后就马上喝牛奶，则会给肠胃加重负担，常常会引起胃部不适，因此如果想早晨喝牛奶，那么早饭后两个小时后再喝牛奶对于人体来说才是最好的。
此外在晚饭后，临睡前饮用也很好，这主要是因为牛奶中含有微量的L色氨酸和吗啡类物决定的，这些物质不但能够使人镇静，而且还有助于消除人们的紧张情绪，对于睡眠是十分有利的。
