常言道，想要身体好，每天冷水澡
这不
用冰浴洗澡又成了美容的新趋势
这让人瞬间脑补起，
那些武侠小说中坐在瀑布底下
冲水修炼的武林高手们...
不过这样也不是没有科学道理的
科学家们也发现了越来越多
洗冷水澡的好处
包括促进免疫系统功能
缓解情绪紧张等
但是专家说
洗热水澡或冷水澡都不是最好的
最好的方式是冷热交替
冷热交替法洗澡要持续20分钟左右
首先用热水洗三、四分钟
再突然用转换为一分钟冷水浴
如此循环
洗几分钟的热水澡能够使皮肤
和肌肉中的血管扩张，
促进富氧血液的流动，
而再用凉水洗一分钟能够
使血管立刻收缩，减少血液流动
