2、扯耳朵操
一边手举高，经过头顶最高处弯曲，用手指捏住对侧耳朵的耳尖向上向外扯一扯，有空的时候就可以扯一扯，时间不固定，每次扯5分钟。可以促进为耳朵血液循环，对耳鸣也有好处。
以上2个动作，每天加起来的时间大概10分钟，每天坚持10分钟，只要坚持，我们的身体会更健康
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