吃油麦菜有什么好处和禁忌,油麦菜适合长期吃吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 14:01:54

吃油麦菜有什么好处和禁忌,油麦菜适合长期吃吗(5)

油麦菜 / 蒜末 / 花椒面 / 盐 / 鸡精

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1.将摘好的油麦菜洗净,用开水焯稍微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用

2.蒜去皮后拍一下,切成蒜末备用

3.锅中放油,待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒,同时加入花椒面、盐,翻炒均匀

4.略微翻炒后加入蒜末,翻炒出蒜香后,关火加入鸡精,翻炒均匀就可以

麻酱凉拌油麦菜

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