昨天只起来了两次
早上一次,洗漱和大小便,耗时一个小时,慢慢挪动
中午一次,小便,四十分钟。比早上还慢。
卫生间就在隔壁啊
昨天听网友建议,又加做直腿抬高锻炼。我之前一直以为直腿抬高是术后初期用来防止神经黏连的,没重视,出院后基本没做,昨天详细了解一下,原来还可以锻炼大腿的股四头肌
做直腿抬高,发现两边大腿都会颤抖,看来是有针对性了,干吧。。。。10个一组。
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今天做踝泵,右小腿抖动又减少了。
今天也是只起来了两次,早上一次一小时,中午一次半个钟头,其余时间都在床上休息和加强锻炼。
总体感觉这两天的锻炼应该是有用的,站立抖动的情况还是在好转的
加油!!
【术后第49天了】