10大提神食物是哪些,提神抗疲劳的食物有哪些

3、红菜椒一个，洗净后先去籽，然后切成小块儿。

4、起锅烧水，加1勺盐和一勺食用油，水开后倒入口蘑，大火焯水2分钟，然后捞出来晾干水分备用。

5、接着把西兰花也倒进来，大火焯水1分钟就够了，捞出来后先放一旁。

★厨房小贴士：

蔬菜焯水的时候可以加一小勺食用油，颜色会更脆嫩鲜嫩好看，尤其是绿色的蔬菜，颜色上会非常漂亮。