其实，这个现象也是一种“自我预言”的实现，这可以说是必须赢的游戏。要么，就是自己说对了，一定会发生；要么没发生，自己很幸运。如何打破这个典型的“墨菲定律”怪圈？
首先，我们可以采取心理咨询中咨询师常用的技术，叫做“积极关注”。既然我们的认知都有偏差，不如向积极的方面产生偏差。
心理咨询师在咨询的过程中，会对求助者的言语和行为的积极、光明、正性方面予以关注，从而使求助者拥有正向价值观，拥有足以改变自己的内驱力。
很多时候，其实我们可以把自己当做被关怀的对象，去关怀自己、鼓励自己，多去关注自己积极、做得对、做得好的地方，对自己进行积极关注。
其次，要多关注细节。细节有时候非常重要。发生倒霉的前提，有时候是第一步我们做错了，大意了，导致后面连续失误。在电影《人在囧途》的剧情中，我们也不难发现，牛耿能买到真火车票正常，而李成功却买到了假火车票。这一路，真是要多倒霉有多倒霉，但是牛耿始终乐观积极，最后也讨薪成功，而李成功却有一大堆的倒霉事等着他去处理。
正所谓“一步错，步步错”，越担心什么，就越关注什么，担心仿佛是种灵验的“诅咒”。反其道而行之，多去关注好的一面，就会破除这种“诅咒”。
最后，相信直觉。当我们觉察出有什么不对，要相信自己的直觉，及时收手，会避免很多损失。预测要迟到，就及早出门，预测要出事，就采取风险管理策略。
第二：“当你咒骂倒霉时，倒霉才刚刚开始”。奉劝你千万不要这样做，这相当于拿着放大器寻找“倒霉”。心理学上有一个现象，叫做知觉的显著性：我们会管中窥豹，只挑那一个“斑点”去看。我们会将注意力完全聚焦到令我们倒霉的事，而此时，我们觉得自己是最倒霉的那一个。
比如，有人会认为自己等公交永远不来，就得换车，自己等的那一排永远人最多……其实，这些想法来源于我们把更多的注意力都放在某一次这样的事上，而忽略了还有不是这样的时候。相反，有些人会把注意力集中在总是排在人少的队伍，等的公交总是马上就到这样的事上，进而认为自己很幸运，这样的人往往被好运常常光顾。
想要交好运，首先要停止把注意力放到倒霉的事上，这对有些人来说有点难。如果太难，不妨先安慰自己一下。当霉运来临，情绪会受到影响，我们不去隔离情绪，情绪就会扩大这份倒霉，使倒霉带来更多倒霉，就像多米诺骨牌。
其次，我们要学会反其道而行之，将注意力转移到好事上，会使好事情越来越多。你甚至可以扩大这份幸运，就像从前“宣传”倒霉一样，宣传你的幸运。“我真是幸运，我排队的那一行人总是很少；我总是能巧妙躲开下雨，不被雨淋到；我总是能赶上末班车，我觉得自己就是个幸运的人。”
再次，停止为自己的错误找借口。比如，明明可以早出门避免的事，却用“倒霉”当借口，就像那些用“马虎”做借口，其实是学得不够扎实的学生，停止找借口，找到正确的因果联系，而不归因于运气的好坏。
最后，多问耕耘再谈收获。这一点对当下的人都有点难，当下什么都太快，人们也急于要回报，不善于延迟满足。享受过程可以收获成长，提升心智，遇到“倒霉”，去看成长，而非倒霉带来的后果。
