变化最大的当属吴昕，曾经的粗腿 小腿肌肉外翻一直被diss，现在双腿纤细笔直，前后对比，简直脱胎换骨，整个人美出了新高度。
还有周冬雨，刚出道时，小腿肌肉发达外翻，虽然很瘦，但双腿看起来也壮壮的。现在一双纤细小鸟腿，整个人又瘦又美，视觉还超显高。
谁都想要一双笔直纤细修长的美腿，可现实多少都有点小缺憾，但是呢，别灰心，只要有想改变的想法，自律并坚持正确的方法，这些困扰都能得到改善，甚至消除。
可能很多小仙女看完上边的图片，还不确定自己是不是有小腿肌肉外翻的问题，可以用下面的方法来自测，再跟着肉肉一步步解决，让双腿变瘦、变直更显长。
一、如何自测小腿肌肉外翻？方法：
站立时，小腿肚向外转动，伴随大小腿过度内旋，膝关节向内转动，足尖内转形成“内八字”，脚跟外侧向外翻转。
不要轻视这样的小腿形态，它容易使足底内侧压力过大，引起内纵弓塌陷，降低足底吸震能力，直观的表现就是会引起足外翻，鞋子外侧容易磨损，影响平衡性，步态和体态。
为了拥有笔直、纤细双腿，改善不自知的不雅体态和步态，我们该怎么做呢？
二、如何改善呢？其实我们很多的身材问题都与日常行为习惯的不正确性有很大关系，也就是错误的体态造成的。
错误的走路姿势会让腿越走越粗，错误的站立姿势会引发各种不良腿型。
所以，想要好身材好体态，第一步应该从日常改变不良习惯做起。
看似简单、微小的变化带来的效果很可能让你惊讶和赞叹。
