吴昕瘦小腿肌肉的方法,7天瘦成筷子腿5个动作

1、站立，双脚分开与髋宽，即自己一个拳头的宽度。

2、双脚脚尖外转45°，调整膝关节转向第二根脚趾方向。

3、瑜伽砖纵向放于小腿中间，双腿小腿内侧主动夹靠瑜伽砖。

4、呼气，慢慢地屈膝，保持双膝指向第二脚趾。