大家好,我是小楠。冬天来袭,气温下降,这时候非常容易感冒发烧,中老年人还会感到困乏,这不仅是外界带来的影响,更是免疫力降低的警告。
免疫力决定了有害物质,是否能侵入体内。现在疫情的严峻形势下,更应该提高自己的免疫力,特别是中老年人,随着年龄的增加,免疫力也会有跳崖般的速度下降。
而医生建议,不论男女晚上吃,在晚上空腹的时候,可以吃下面的2种食物,,可以增强免疫力,抵抗有害物质。
第一种:藕粉
杭州西湖的藕粉,最为出名,是经过新鲜的莲藕熬制而成,在古代的时候,藕粉是皇家,才可以使用的一种粉质,被作为了贡粉。