清热解毒去火最快的食物,降火最快的十种食物

　　冬季天气干燥，出现咽部干痒，口腔溃疡等现象，说明你可能是上火了。那么我们平时饮食就要注意少吃大热的食物，适量多吃一些清热泻火的果蔬。

　　那么冬天吃哪些食物可以降火呢?快来了解一下吧!

　　一、豆芽菜

　　推荐做法：糖醋豆芽

　　食材：黄豆芽、青红椒、蒜头

　　1：将黄豆芽放入水中清洗干净备用;

　　2：青红椒去蒂去籽洗净之后切成细丝，大蒜头拍碎;

　　3：热锅倒油，放入蒜末爆香，将黄豆芽倒入锅中，炒至软榻，加入适量生抽、盐、白糖和香醋翻炒均匀;

　　4：随后将青红椒丝倒入锅中，翻炒1分钟即可出锅;

　　二、竹笋

　　推荐做法：竹笋炒牛肉

　　食材：牛肉半斤、脆笋、青椒、红椒、生抽、蚝油、盐、糖、淀粉、小苏打、油

　　1：牛肉用水冲洗干净，逆着纹理切成薄片，再改刀切成细丝;