早餐食谱大全儿童,3-6岁儿童健脾胃食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-25 05:45:48

炝锅面

食材:猪肉一块 面条 葱花 西红柿 豆芽 油菜

做法:1、首先把猪肉切成肉丝,西红柿切成滚刀块,豆芽和油菜清洗干净备用,在切点葱花。

2、锅中放入适量的食用油,下入葱花爆香后再放入肉丝翻炒至变色,加半勺的老抽翻炒上色,下边加番茄,一勺生抽,一勺蚝油,少许的胡椒粉加入开水,大火煮开,吸入面条。

3、面条煮至断生放入否呀和油菜煮熟,再加少许的食盐,最后撒点葱段和香油出锅即可开吃

早餐食谱大全儿童,3-6岁儿童健脾胃食谱(5)

营养饭团

食材:米饭、黄瓜、午餐肉、玉米粒、海苔碎、沙拉酱
做法:
1、午餐肉煎熟、玉米粒焯水
2、所有食材放在一起拌匀
3、揉成饭团即可开吃

早餐食谱大全儿童,3-6岁儿童健脾胃食谱(6)

酱香饼

食材:食材:手抓饼、葱、蒜、白芝麻
酱料:豆瓣酱 黄豆酱 番茄酱 蚝油 五香粉 白芝麻 白糖 淀粉

做法:锅中刷少许食用油,放入手抓饼,烙至两面金黄熟透,再用刷子刷上调好的酱料,切成自己喜欢的块,撒个小葱花做点缀就可以享用了!味道超级棒,比买的还要好吃呀!

早餐食谱大全儿童,3-6岁儿童健脾胃食谱(7)

葱油拌面

食材准备:小葱、白芝麻、面条
【做法】
1、我们先调个酱汁:1勺耗油、勺白糖、2勺老抽、3勺生抽
2、葱切成一段一段的,锅里放油,油热后把葱放进去炸至变深色后把葱捞出
3、把调好的酱汁倒进去,调小火把酱汁炒到起泡后关火。葱油酱就做好了
4、面条煮好后捞出,把葱油酱淋在面条上,撒上白芝麻、小葱,最后把炸酥脆的葱叶拌匀就可以吃啦。

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