文丨京妈说,原创内容。
春天是五颜六色的,各种花儿竞相开放,让人心情大好;随着天儿转暖,各种应季的“五颜六色”的水果也多了起来,让人食欲大开。
我们都知道水果有营养,家长们也都喜欢给宝宝吃水果。但春天乍寒乍暖,不少家长又担心因吃不合适让宝宝过敏、闹肚子。
今天京妈就来和家长们聊聊:春天如何给宝宝选水果、吃水果?
如何给宝宝选水果,是颜色越多越好吗?
正常来说,当然是 吃水果的颜色越丰富越好 啦!
因为给宝宝准备不同颜色的水果,也就是不同种类的水果。
首先,颜色丰富,视觉冲击力强,有助 促进宝宝吃水果的*;
其次,不同种类的水果,有助给宝宝 补充不同的营养,各种维生素、有机酸、矿物质元素等。
不同颜色的应季水果 如:
不论是从促进食欲还是营养角度,都建议给宝宝吃“多种类水果”,尤其是深色水果。
《中国居民膳食指南》中,也是建议每天要食物多样化,种类越丰富越好。