选好水果后，就再来说说“吃水果”。
小宝宝咀嚼能力、消化吸收能力不同于成人，因此吃水果时也有讲究。
原则1：根据年龄“合适吃”
刚添加辅食的小宝宝，和2-3岁的宝宝，吃水果肯定不一样。
6个月后，添加了米粉的宝宝，可以逐渐添加不同果泥；
7-9个月，根据宝宝情况，尝试水果从“泥糊状”到“带颗粒”，逐渐增加辅食质地；
10-12个月，这个阶段，宝宝基本能吃质地较软的小块/小片水果了。
比如香蕉，刚开始可以切成小薄片，一片分2-3口喂给宝宝吃，到1岁就可以一片一片地让宝宝抓着吃。
另外，质地硬点的水果可以切条 让宝宝自己抓着吃，锻炼宝宝的抓握能能力和咀嚼能力。
原则2：并非“多多益善”，要根据摄入量需求吃
凡事都有度，补营养也是一样，给宝宝吃水果并不是吃的越多越好，能满足每天宝宝对水果的摄入量需求就可以啦。
《中国居民膳食指南（2016版）》也是建议，婴幼儿的水果摄入量根据需求而定，不同年龄段每天吃水果量，可以参考下面这个标准：
7-12个月宝宝，每天水果建议量25-100克；
13-24个月宝宝，每天水果建议量50-150克；
2-3岁宝宝，每天水果建议量100-200克；
4-5岁宝宝，每天水果建议量150-250克。
原则3：吃应季的新鲜水果
应季的水果能确保新鲜度，而且方便易得，价格也相对划算。
因此，可以每天去超市买些 新鲜的应季水果，作为加餐给宝宝吃。
别图便宜，买已经蔫掉甚至有些腐坏的水果给宝宝吃。
另外，最好也不要一次买太多，够当天吃就好，放时间长也容易不新鲜；若是存放在冰箱的水果，要先拿出来在室温下放一会儿再给宝宝吃，太凉的水果吃了容易闹肚子。
