高蛋白食谱每日三餐,40-50岁减重最快方法

　　2、香菇、笋子切丝，金针菇和香菜切成小段。把香菇、笋子和金针菇先放入锅内焯一下水捞出。

　　3、锅内倒一点油，先放入一点姜丝炒香，倒入一碗清水，把准备好的鸡丝、香菇丝、笋丝、金针菇段一同倒入锅内，加盐调味。

　　4、锅内烧开后，淋入适量的水淀粉勾芡，滴入一点香油增香，这道鸡丝羹就做好了。

　　用汤羹这种做法做出来的菜非常开胃，清爽还不油腻。

　　六：鸭肉

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