在吃葡萄的时候要注意，不要吐葡萄皮，因为深紫色的葡萄皮上面就是含有大量的花青素。所以在清洗葡萄的时候加入一些面粉，还有食盐，可以把葡萄皮上面附着的脏东西给洗干净，那就可以放心食用了。
蓝莓的个头比葡萄要小很多，价格也比葡萄要高一些。蓝莓是一种含有大量花青素的水果，蓝莓的外皮是深蓝色的，果肉口感酸甜蓝莓的外皮含有大量的花青素，维生素A，蓝莓的果肉含有丰富的维生素，果糖，钙等营养物质。
蓝莓的外皮是深紫色表皮有一些灰白色，那个也是可以吃的。蓝莓洗净之后直接吃，或者是用来做蓝莓酱都可以。清洗蓝莓的时候可以加入一些面粉，食盐，这样子可以把蓝莓表皮上附着的脏东西清洗干净，然后就可以放心的连皮一起食用了。
桑葚是生长在桑树上的果实，桑葚成熟后，颜色是深黑色的。桑椹是一种营养价值非常高的水果，桑葚的颜色是深黑色的，桑葚含有大量的花青素，维生素C，维生素E，钾，钙等多种营养物。桑椹含有丰富的雌激素，是一种非常适合女性朋友食用的水果。
